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耐得住枯燥 就是突破

2009-9-2    来源:青鸟报
 

去年8月8日是北京奥运会成功开幕的日子,今年8月8日,是北京市政府确定的全民健身日。

自己一想,配合这个日子,总要做点什么吧?

许突破就是最好的响应,我选择一个能够突兀显示突破的运动:游泳!

大学时我参加过游泳赛,希望通过拿名次突破一下自我。报名参加了两个项目,100米蛙泳和50米仰泳。

游泳不同于其它运动,平常练习的时候自我感觉特别好,水里自由自在的感觉特别惬意,尤其面对周围很多不会游泳的同学,那感觉更好。所以误以为自己游得会很快,就报了名。

结果一场比赛下来,根本就不知道自己是第几,反正下一轮赛事已经不让我上场了。
这就是比赛的效果,能让人从良好的自我感觉中清醒,冷静、清楚地知道自己的位置,减少盲目,走向真实。

今年,一个夏天我都没有去游泳池里扑腾了。

既然要突破,就要选择标准,自己订个标准吧。比速度?就像大学时,或者像人家奥运会那样比赛,已经不太可能了,又笨又胖的。现在只能比耐力了,就是不停歇地一直游,看看最终能游多远。我去年的记录是一次不停歇的蛙泳,最长距离是1000米。

于是8月8日练习了一下,一次性练习的最长距离是200米,然后就扶在池边、站在那里歇着。

9日,先用600米热了一下身,然后就开始挑战自我了,当时心中的目标是胜利达到或超过1000米。

标准泳池的长度是50米,一个往返100米。蛙泳是挺普遍的泳姿,但是要坚持游完1000米,其实不是体力的问题,不是氧气的问题,也不是游泳姿势的问题......
猜猜看,是什么?——是枯燥。

盛夏戏水是乐趣,多种姿势混合泳是乐趣,从池边扎猛子是乐趣,看别人游泳更是乐趣。但是用一个姿势游10多个来回就是枯燥了。机械地重复,简单地再了还要再,你会游下去吗,还是会看下去呢?

枯燥制造烦恼,烦恼了就想改变,改变了就放弃了。这就是我们一般的思维和判断,这就是我们大脑的本能。它非常容易让人们学会放弃、自动放弃,它经常自己做了决定而我们还浑然不知!

但是事实上,8月9日,我就是用数百个这样的机械重复动作突破了自己,游出了1500米。

我能吧,挺能!因为我突破了“心力”,耐得住了枯燥。我还预留了下次突破自我的空间。我是这样做的,在枯燥中发现乐趣、找到乐趣、明确乐趣,并坚持动作。当我觉得枯燥乏味时,不放弃。

其实大脑是会做善意欺骗的,枯燥与乐趣都客观存在,但大脑可以对其视而不见,还可以将其互换。所以就有了以毅力克服枯燥和以乐趣置换枯燥,而两种俘虏了枯燥的结果都获得了突破!

当然我喜欢用乐趣,以寻找到乐趣和寻找乐趣的过程为乐趣,在枯燥中坚持住了,替换了,突破了,成功了。

对任何不如意,如果耐得住,就不愁将突破握到自己手中。

平淡、寂寞、枯燥中都蕴含着突破,只要你耐得住,能坚持;只要你思变,就有机会突破,突破就意味着成功。

公明

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